indian YOGA asana LISSONE

MASTERCLASS

LE BASI DEL MIGLIORAMENTO PSICOFISICO

Ti insegno la procedura esatta per modificare il tuo sistema psicofisico attraverso le Asana e i Pranayama.

Pratichiamo le asana seguendo un principio graduale adatto a tutti: principianti e più esperti.

La ripetizioni delle posture che per te sono più difficili o che mostrano una evidente rigidità e blocco psicofisico sono in realtà le posture che dovresti praticare più spesso e ti spiegherò il perchè.

Il sistema corpo-mente viaggia su ripetizioni di schemi che alla fine, creano una postura, un atteggiamento emotivo e via dicendo.

Lavorare sulle posture in modo più mirato e ripetuto, ti permette di entrare nella profondità della causa, laddove il blocco psicofisico si è creato.

Questo incontro è destinato a chi desidera migliorare più velocemente la sua pratica Yoga. Ti permette ripetutamente e gradualmente di praticare quelle posizioni che a te vengono meno fluide in modo da allenare la memoria corporea ad eseguirle sempre meglio.  Ogni corpo-mente è diverso dall'altro e sviluppa un suo codice molecolare che gli permette di contrastare il vissuto quotidiano fatto di innumerevoli momenti di stress. Ecco quindi che con le giuste posture e respirazioni noi possiamo favorire un rimodellamento degli schemi fisico-comportamentali riportando l'equilibrio e liberandoci da innumerevoli fastidi causati da una mancanza di attenzione e conoscenza delle strutture psicosomatiche.

Ore 14.00 la presentazione di base

Ore 14.30 - 15.30 la Masterclass, durante la quale viene svolta una lezione guidata nella quale osserverò ogni singolo partecipante con estrema attenzione. Al termine della lezione, ti suggerirò singolarmente una serie di posture più adatte a te in base a quello che ho visto, riscontrato. 

Pausa e tisana 

Ore 16.00 - 18.30 la Masterclass, durante la quale eseguiremo gradualmente e ripetutamente tutte quelle posture che hanno evidenziato i maggiori blocchi. Si affronterà inoltre l'aspetto psicofisico legato ad ogni postura e particolare attenzione sarà data a scoprire i propri punti, zone che offrono una resistenza maggiore. Questi, hanno spesso una relazione con i propri stati mentali e comportamentali. 

Hai osservato che ci sono aree del tuo corpo che sono perennemente in tensione e faticano a rilassarsi, allungarsi, liberarsi?

In questo caso è utile affrontarne le ragioni anche dal punto di vista mentale e capire la relazione che tiene queste aree perennemente chiuse.

Le giuste posture, ripetute e mantenute con i giusti respiri sono la chiave di apertura. Se dopo anni di pratica ti ritrovi ad essere legato nelle solite aeree, forse è il momento di superare questo limite.

Ti suggerirò le posture migliori per te e ti guiderò nel loro giusto modo di ingresso, mantenimento e uscita, così da agire nel tempo, sul riequilibrio psicofisico.

Benefici: quando sleghi i nodi psicofisici, ritrovi immediatamente più energia e tieni lontano stati ansiosi e stress. Più vitalità e forza interiore, grazie alla libertà di movimento e un benessere psicofisico profondo.

Se vuoi organizzare con il tuo gruppo e nella tua città uno dei nostri Yoga Courses of Study, contatta: shivayogatemple@gmail.com

Conduce i corsi Sri Pranidhana