Manas Upavasa Yoga Retreat seminari 3-10 agosto
MANAS UPAVASA YOGA - Il DIGIUNO DELLA MENTE
Upavasa è un termine sanscrito che indica il giorno del digiuno, upa = vicino, vasa = dimora divina, cioè stare vicini al Supremo stato della mente realizzata.
Con questo termine di solito si pensa immediatamente al cibo (restrizioni, sospensioni, astensioni, ecc). No! Manas Upavasa non è digiuno dal cibo, ma dalle moltitudini di atteggiamenti/abitudini che spesso non vediamo perchè agiscono a livello subconscio.
La mente è come la colla, dove la metti, si attacca. Diventa perciò salutare vivere brevi periodi in cui depurarla, rinnovarla, svuotarla da tutto!
Lasciare senza cibo la mente, significa (dissolvere gli attaccamenti ordinari che ne modificano le qualità interne anche le più profonde) e abituarla alla normale funzione di quintessenza del Sè o Atman. Questa è la vera meditazione.
Per fare questa azione è necessario comprenderne il meccanismo in modo da poterlo conoscere e superare.
Da soli è rarissimo poterlo attuare perchè il più delle volte non si vede di se stessi che la punta dell'iceberg. Il mio compito in questo particolare ritiro yoga, sarà quello di aiutarti a vedere cosa la tua mente ti impone di fare e cosa la tua mente rinnovata e più libera ti porta a vivere. Questo è lo Yoga.
Digiunare dalla tua normale visione delle cose, ti aiuterà a lasciar cadere tutte quelle idee confuse o distorte che hai su te stesso, gli altri, il mondo. Se la mente si svuota, quello che rimane è Yoga. Un puro miracolo, senza timori, dubbi, preoccupazioni, arroganza, invidia, mediocrità, diffidenza, paura, insicurezza, ecc.
Certamente c'è spazio per molta pratica fisica di Hatha Yoga nelle sue diverse modalità.
Oltre alle lezioni, vivrai il tempo. Quel tempo che senza saperlo sprechi soprattutto al telefono o in molti altri modi che appaiono invece come arricchenti.
Vedrai che ritrovare una vita normale è mille volte più bello che vivere una vita eccessivamente automatizzata e ricca di informazioni per lo più inutili al tuo vero benessere.
Solo 10 partecipanti e tantissimo spazio all'aperto. La pratica infatti è sotto la grande veranda, così come il momento dei pasti!
. Se sei un praticante Yoga principiante o più esperto e vuoi vivere un momento altamente rigenerante, in un luogo di rara bellezza, puoi immergerti in questa full-immersion per ritrovare pace, natura, energia, vitalità e apprendere nuove tecniche yoga per la salute fisica, mentale e spirituale.
. Se invece sei già un insegnante Yoga e vuoi integrare nel tuo 'iter formativo, l'AYUS, il tradizionale protocollo di Insegnamento tradizionale dello Yoga Indiano, attraverso la pratica, la conoscenza e la tecnica di Sri Pranidhana, Maestro Yoga di lunga esperienza, questa full-immersion è una buona opportunità di approfondimento specialistico.
Manas Upavasana Yoga retreat seminari agosto
REGOLA di Partecipazione
Arrivati in struttura si consegna agli organizzatori il proprio telefono che sarà custodito fino al termine del seminario. Potrai dare per le emergenze, il numero dell'organizzatore come referenza di contatto principale. Questa regola è la più importante IN QUANTO è LA BASE PER INIZIARE IL PROCESSO DI DECONDIZIONAMENTO di manas, la mente. Consigliamo di avvisare parenti e amici che nel periodo del seminario potranno contattarti qualora sussista un vero e necessario motivo. E' importante che tu comprenda bene questa regola perchè è una delle più importanti per eseguire Manas Upavasa nel migliore dei modi. Dopo un primo momento di disagio, ti garantiamo che ti sentirai molto, molto bene anche senza essere connesso. Quì, cerchiamo la vera connessione che è quella con sè stessi e quando la trovi, hai trovato lo Yoga.
PROGRAMMA
Ore 7.00 Morning sadhana yogasana
Ore 8.30 Colazione
Ore 10.00 Camminata nella riserva tra i ruscelli e daini
Ore 11.30 Morning sadhana yogasana
Ore 13.00 Pranzo e momento libero di riposo
Ore 16.30 Manas Upavasa spiegazione teorica, preparazione e pratica
Ore 17.00 Evening sadhana yogasana
Ore 18.30 Meditazione
Ore 20.00 Cena
Ore 21.30 condivisione della giornata e scambio delle esperienze, domande e chiarimenti con Sri Pranidhana
indian yoga retreat agosto
Costo una settimana 790€ compresi i corsi, il soggiorno e i pasti.
Piccolo sconto per chi desidera fare due settimane 1480€ anzichè 1580€
500 € al momento dell'iscrizione e saldo entro il 15 Luglio.
La quota comprende i corsi, il soggiorno e i pasti. La quota non comprende biancheria da bagno e lenzuola. Se intollerante a particolari alimenti, segnalarlo al momento dell'iscrizione. I pasti sono tutti a base vegetariana e prodotti principalmente bio.
La cucina è in modalità Karma-Yoga. Significa che i partecipanti a gruppi di tre e a rotazione, daranno una mano nella preparazione dei pasti, sempre coordinati dagli organizzatori. Questa modalità, che usiamo da ormai 20 anni ci permettere di vivere e sperimentare la pratica, condividendo un momento importante come la preparazione dei pasti. Se non sei bravo in cucina, non ti preoccupare, potrai aiutare in altro modo.
Per una questione di maggiore igiene e pulizia, i tappetini per la pratica sono in vendita sul posto, ma chi avesse il proprio può portare il suo.
Consigliato un abbigliamento comodo, fresco per il giorno e un poco più caldo per le prime ore del mattino e per la sera.
L'arrivo è previsto dalle 15.00 in poi!
Coordinate Bancarie
Shiva Yoga Temple Asd
Intesa Sanpaolo
IBAN: IT04X0306909606100000151790
Per ulteriori INFO compila il modulo qui a fianco
COME ARRIVARE
Da Milano autostrada per Bologna. Uscire per la Spezia e proseguire per circa 40 minuti fino al casello di Borgotaro.
Arrivati Borgotaro paese, seguire per Bedonia fino ad arrivare a Bertorella che si trova a 5 minuti da noi. Subito dopo Bertorella, rimanendo sulla statale, si trova sulla destra la freccia indicazione per Oasi dei Ghirardi.
Seguire la strada per circa 3 km, nell'ultimo tratto è sterrata ma perfettamente agibile con qualsiasi auto, fino ad arrivare e superare la sbarra di ferro sempre aperta. Poi dopo circa 500 mt, sulla sinistra si trova il piccolo Cà Segalè Shiva
Siete arrivati.