All'interno dell'Oasi Naturale del WWF, dove il silenzio, l'eleganza naturale e la semplicità della natura sono ciò che serve per vivere un'esperienza unica di Yoga, ricerca, pace e scoperta, proponiamo uno o più Programmi di Yoga e Yogaterapia nella splendida Oasi del WWF, nella riserva naturale "I Ghirardi" PR. Alcune Testimonianze dei partecipanti

Questi Retreat, sono pensati anche per chi non ha mai praticato yoga, ma sente la necessità di ritrovare la salute psicofisica come priorità. Sono strutturati per massimizzare i principi olistici dello yoga e offrirli come sistema di guarigione complementare in un momento storico così delicato, dove il bisogno di salute è in continuo aumento.

E' perfetto per coloro che vogliono conoscere gli strumenti che lo Yoga mette a disposizione per alleviare e spesso risolvere molteplici disturbi della sfera fisica e psicosomatica. Le asana, così come le altre tecniche, devono essere conosciute sotto l'aspetto più terapeutico per essere utilizzate a tale scopo. Anche l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale e va conosciuto il principio che ne regola i meccanismi funzionali per assimilarne al meglio, i massimi benefici.

Qui puoi trovare tutti i benefici di utilizzo dello Yogaterapia 

Inoltre, questi Programmi ti permettono di acquisire le nozioni di base, quelle fondamentali per poter guidare te stesso e le persone con varie malattie e problemi di salute, verso il benessere mentale e fisico.

Attraverso la saggezza dello yoga e dello yoga terapia, offriamo una grande opportunità a ogni appassionato del benessere olistico, praticante o insegnante yoga, di sviluppare i propri punti di forza ed usarli nell'incoraggiare gli altri verso una nuova trasformazione e stile di vita più salutare.

Questi Programmi rappresentano una preziosa opportunità di ricevere istruzioni dirette da Sri Pranidhana che, con la sua trentennale esperienza ha raccolto centinaia di testimonianze in favore dello Yoga e Yogaterapia applicata alla pratica.  Inoltre, ci sarà il supporto tecnico dei docenti, Dott.ssa Francesca Perego e Dott.ssa Micol Zago, entrambe insegnanti yoga di lunga data, specializzate in scienza dell'alimentazione, naturopatia, nutraceutica, fisioterapia e riabilitazione funzionale dei sistemi muscolo-scheletrico, nervoso e respiratorio.

Nella tradizione ShivaYogaTemple, lo yoga e lo yogaterapia, terapia vengono praticati utilizzando i seguenti approcci:

La persona si assume la responsabilità del processo di auto-sviluppo, potenziamento e crescita.

Utilizziamo una varietà di strumenti yogici per vedere gli esseri umani come esseri olistici in molteplici dimensioni.

Il processo di guarigione, qualunque essa sia, si concentra sull'individuo, non solo sul disagio.

Come metodo, rispettiamo l'età, l'occupazione, l'abilità e varie altre condizioni uniche dell'individuo.

Non è una soluzione a breve termine, ma un processo in evoluzione.

È uno sviluppo del potenziale unico di ogni persona, inteso come percorso di crescita personale e spirituale .

Lo Yogaterapia e lo Yoga, sono complementari e utilizzabili in concomitanza con altre terapie e trattamenti medici.

I PROGRAMMI sono riconosciuti da un certificato di qualifica.

PROGRAMMA dal 2 al 9 Agosto

Yoga, la pratica e il misticismo.

uesto Programma, adatto anche a chi non ha mai praticato yoga, pone l'accento sulle pratiche che sviluppano un corpo forte, una mente sana e in equilibro.

Pratica più fisica con lo Hathayoga vinyasa.

Pratica più interiore con la meditazione e mindfulness.

Pratica di studio, con i testi sapienziali dello Yoga per elevare la mente e conoscere il vero principio di armonia.

Pratica del silenzio e del riposo consapevole, come strategia di riordino psicofisico.

Ore 7.00 Yogaterapia - yogasana la pratica di hatha-yoga specifica per la ricarica energetica del mattino

Ore 8.30 Colazione 

Ore 10.00 Yogaterapia - lo studio di un testo sapienziale della tradizione e la spiegazione delle tecniche meditative.

Ore 11.30 Momento libero per la passeggiata e relax nell'oasi

Ore 13.00 Pranzo e momento libero di riposo 

Ore 17.00 Yogaterapia -  yogasana la pratica della meditazione e mindfulness

Ore 20.00 Cena 

Ore 21.30 condivisione della giornata e scambio delle esperienze, domande e chiarimenti

PROGRAMMA dal 9 al 16 Agosto

Yoga, le pratiche specifiche per la salute.

Questo Programma, adatto anche a chi non mai mai praticato yoga, pone l'accento sui disagi più comuni della sfera muscolo-scheletrica e psicosomatica, usando le mini sequenze specifiche che raggruppano particolari asana, posture più indicate per il disturbo specifico che andremo a prendere in oggetto. Pranayama, respirazione appropriate (tempi, modalità, ecc), integrati da tecniche complementari e approcci meditativi. Le schede, (lezioni specifiche), saranno poi consegnate alla fine del retreat ad ogni partecipante come materiale di studio e pratica personale.

Ore 7.00 Yogaterapia - yogasana la pratica delle schede specifiche per (stati ansiogeni, panico, paura, stress, insonnia, depressione)

Ore 8.30 Colazione

Ore 10.00 Yogaterapia - lo studio dei principi funzionali delle tecniche

Ore 11.30 Momento libero per la passeggiata e relax nell'oasi

Ore 13.00 Pranzo e momento libero di riposo 

Ore 17.00 Yogaterapia -  yogasana la pratica delle schede specifiche (rigidità generalizzata, dolori articolari, disbiosi intestinale)

Ore 20.00 Cena 

Ore 21.30 condivisione della giornata e scambio delle esperienze, domande e chiarimenti

PROGRAMMA dal 16 al 23 Agosto

Yoga, approccio scientifico e funzionale per ritrovare il vero benessere. Questo Programma, adatto anche a chi non ha mai praticato yoga, pone l'accento sulla conoscenza dei principi nutrizionali che implementano e attivano la salute. Questi principi, conosciuti e applicati,  concorrono a risolvere molti dei disturbi e disagi più comuni del vivere oggi.

Inoltre, il Programma è supportato da indicazioni precise sul comportamento posturale, correzione, rieducazione, riabilitazione dell'apparato muscolo-scheletrico e della sfera emotiva, utilizzando asana, posizioni yoga semplificate e adattabili. Una dieta per ogni individuo è la proprietà fondamentale per innescare un benessere profondo. Conoscere la base della funzione che il cibo, il modo di abbinarlo, a che ora, come cuocerlo, ecc, determina il fattore principale della salute. Gli aspetti più tradizionali della conoscenza yogica sull'alimentazione, la purificazione e rinnovamento del sistema corpo-mente, i gunas, i 5 elementi e la cultura vegetariana, sono integrati con le ultime ricerche scientifiche, così da offrire una specialità ulteriore al Programma.

Ore 7.00 Yogaterapia - yogasana la pratica di hathayoga specifica per pulirsi dalle tossine a livello sanguigno e cellulare

Ore 8.30 Colazione - equilibrata e funzionale

Ore 10.00 Yogaterapia - lo studio dei principi funzionali degli alimenti e delle strutture muscolo-scheletriche.

Ore 11.30 Momento libero per la passeggiata e relax nell'oasi

Ore 13.00 Pranzo e momento libero di riposo 

Ore 17.00 Yogaterapia -  yogasana la pratica di hathayoga specifica per detensionare, ripulire e calmare il sistema corpo-mente

Ore 20.00 Cena 

Ore 21.30 condivisione della giornata e scambio delle esperienze, domande e chiarimenti